40 چیز کوچک در زندگی روزمره که برای ما شادی واقعی به ارمغان می آورد

40 چیز کوچک در زندگی روزمره که برای ما شادی واقعی به ارمغان می آورد

چه چیز شما را شاد می کند؟ بنا به تحقیقی که توسط DoubleTree انجام گرفته و 2000 بزرگسال در این تحقیق سهیم بوده اند، ظاهرا اینها چیزهای واقعا کوچکی در زندگی هستند که ما را شاد می کنند.
ممکن است شگفت زده شوید وقتی که بدانید، انسان ها به طور کلی خوش بین هستند، و بیش از نیمی از بزرگسالان می گویند که به زندگی، نگاهِ یک لیوان نیمه پر را دارند، و 56% از افراد خودشان را به شکل خاصی، خوشحال توصیف می کنند.
بیش از یک چهارم افراد می گفتند که چیزهای بسیار کوچک آنها را سرحال می کند. این تحقیق بیان می کند که سورپرایزهای کوچک، شادی های عظیمی را برای ما ایجاد می کند، به طوری که 82% از افراد هم می گویند که بهترین چیزها در زندگی، چیزهای غیر منتظره و خلاف انتظار هستند.
دکتر گلن ویلیامز، سخنران ارشد روان شناسی در دانشگاه ناتینگهام ترنت می گفت:

“یک راه بسیار تاثیرگذار به سمت شادی واقعی، لزوما از میان تجربه اتفاقات و وقایع بزرگ و عجیب که باید از قبل برایش برنامه ریزی کنیم مثل ازدواج کردن، جابه جا کردن خانه، گرفتن ارتقا که بسیار هم مهم است، یا حتی بودن در تعطیلات، نمی گذرد.”

“بلکه این، لذت های کوچک و اغلب غیر منتظره در زندگی هستند که می توانند کاری کنند ما هر روز و همیشه لبخند بزنیم تا بتوانیم زندگی شادتر و پرمعناتری برای خودمان و دیگران بسازیم.”

این 40 چیز کوچک در زندگی روزمره که ما را واقعا شاد می کند، را مرور کنید:
1- پیدا کردن پول، در جیب یکی از لباس ها که شما از آن اطلاعی نداشتید.
2- پرسیدن اینکه چه خبرا؟ چه می کنی؟ از طرف کسی که به شما اهمیت می دهد.
3- بالا رفتن از تخت خواب، وقتی که ملحفه های تمیز و تازه پهن کرده اید.
4- حمام کردن فوق طولانی یا دوش گرفتن، در زمانی که وقت آزاد دارید.
5- لبخند زدن به کودکی که او را در یک مکان عمومی می بینید.
6- دریافت یک پیام 10 دقیقه ای از شریک یا دوستتان.
7- در آغوش گرفتن و نوازش کردن یک نفر، قبل از آنکه مجبور باشید از جا بلند شوید و روزتان را آغاز کنید.
8- بیدار شدن از خواب و اینکه بفهمید یک روز آفتابی و زیبا پیش رو دارید.
9- داشتن یک مکالمه طولانی تلفنی با کسی که برایتان مهم است.
10- تماشا کردن بارش باران، در زمانی که قرار نیست جایی بروید و می توانید روی کاناپه ولو بشوید.
11- تماشای بازی بچه ها و خنده آنها هنگام بازی، و تداعی خاطره برای شما باعث لذت می شود.
12- وقت گذراندن با حیوانات خانگی تان یا به طور کلی حیوانات!
13- دیدن غریبه ای که لبخندی واقعی به شما می زند.
14- کشیدن لذت بخش و طولانی بدن در تخت خواب و هنگامی که تازه از خواب بیدار شده اید و می خواهید بدنتان را حرکت بدهید.
15- خندیدن به خاطرات گذشته با صدای بلند.
16- دیدن حالت مهربانی از طرف کسی در زندگی تان – مثلا به سادگیِ اینکه فرزندتان در آشپزی به شما کمک کند.
17- استشمام بویی که دوست دارید، از نان پخته تازه بگیرید تا بوی توده چمن تازه.
18- در آغوش گرفته شدن طولانی و معنادار توسط کسی که برای شما مهم است.
19- پوشیدن لباس ها، بعد از اینکه روی شوفاژ کمی گرم شده اند.
20- چند لحظه تنهایی، زمانی که همه چیز گیج کننده و درهم برهم شده است.
21- تماشا کردن غروب یا طلوع خورشید.
22- حس کردن بویی که بعد از توقف باران در فضای بیرون پخش می شود.
23- گوش دادن به هنرمند یا آلبوم موسیقی مورد علاقه تان.
24- دریافت کردن ای- میل یا یک نامه از طرف یک دوست.
25- داشتن شانسی برای بروز خلاقیت، از رنگ آمیزی ست گنجه و کمد قدیمی تان بگیرید تا نقاشی های مبتدیانه و ابلهانه.
26- فشردن دست کسی که دوستش دارید.
27- خوردن صبحانه در رختخواب.
28- انجام بازی هایی که زمانی که جوان تر بودید، آنها را دوست داشتید.
29- خوردن غذاهای سالم و خوشمزه که باعث می شود درباره خودتان احساس خوبی داشته باشید.
30- کشیدن یک خمیازه فوق العاده نیم ساعتی در رختخواب.
31- صرف کردن وقتی برای خودتان تا کتاب مورد علاقه تان را بخوانید.
32- خریدن نوشیدنی یا اسنک مورد علاقه تان و چشیدن طعم آن.
33- دریافت کردن گل، از طرف کسی که به شما توجه دارد.
34- خوردن ناهار در فضای باز و زیر نور آفتاب.
35- امتحان یک دستور غذایی جدید و پختن یک غذای خوشمزه.
36- درک حس حمایت شدن از طرف دوستان و خانواده.
37- گوش دادن به ترانه ای که آن را دوست می داشتید و سال ها بود که به آن گوش نداده بودید.
38- گذاشتن زمانی برای کمک به کسانی که با مشکل مواجه هستند.
39- ماندن در خانه، آن هم وقتی که مرتب و تمیز است.
40- به دست آوردن یک پیروزی کوچک، مثل تعمیر ماشین لباسشویی یا عوض کردن حباب یک لامپ.

 

 

اختصاصی زیبایی ایرانی – موفق و شادی