پربازدیدترین مطالب

جمعه 2 تیر 96
شما اینجا هستید خانه "بدنسازی"

استیو جابز اینگونه، شروع کرد به تغییر دادن دنیا
استیو جابز اینگونه، شروع کرد به تغییر دادن دنیا
یک ستارهدو ستارهسه ستارهچهار ستارهپنج ستاره (8 votes, average: 2٫88 out of 5)

استیو جابز اینگونه، شروع کرد به تغییر دادن دنیا برای سال ها، استیو جابز اثر بسیار بزرگی بر دنیای تکنولوژی، طراحی، موسیقی و سایر رشته ها داشت. به جز بعضی از ...

مطالب منتشر شده در دسته ی "بدنسازی"

آموزش نحوه انجام صحیح جلو بازو هالتر مچ برعکس

آموزش نحوه انجام صحیح جلو بازو هالتر مچ برعکس

آموزش نحوه انجام صحیح جلو بازو هالتر مچ برعکس عضلات هدف : حرکت جلو بازو هالتر مچ برعکس در وهله ...

ادامه مطلب
آموزش نحوه صحیح انجام پشت بازو سیمکش خوابیده

آموزش نحوه صحیح انجام پشت بازو سیمکش خوابیده

آموزش نحوه صحیح انجام پشت بازو سیمکش خوابیده نحوه انجام حرکت : روبروی دستگاه مورد نظر میز تخت ...

ادامه مطلب
تغذیه بیشتر و بهتر مساوی حجم بیشتر

تغذیه بیشتر و بهتر مساوی حجم بیشتر

تغذیه بیشتر و بهتر مساوی حجم بیشتر وقتی که بحث تغذیه به منظور افزایش حجم مطرح میشود مهم ترین ...

ادامه مطلب
نحوه طراحی یک برنامه بدنسازی

نحوه طراحی یک برنامه بدنسازی

نحوه طراحی یک برنامه بدن سازی   در این مقاله قصد داریم تا برای شما نحوه طراحی یک برنامه ...

ادامه مطلب
9 دلیل برای اینکه چرا افراد نمی توانند همیشه تناسب خود را حفظ کنند

9 دلیل برای اینکه چرا افراد نمی توانند همیشه تناسب خود را حفظ کنند

9 دلیل برای اینکه چرا افراد نمی توانند همیشه تناسب خود را حفظ کنند دنیای اطراف ما مدام در حال ...

ادامه مطلب
فیبر‌ها را فراموش نکنید!

فیبر‌ها را فراموش نکنید!

فیبر‌ها را فراموش نکنید! فیبر‌ها معمولا در رژیم غذایی بدن سازان نادیده گرفته میشوند.بسیار مهم ...

ادامه مطلب
۹ دلیل برای عدم رشد سرشانه ها

۹ دلیل برای عدم رشد سرشانه ها

۹ دلیل برای عدم رشد سرشانه ها آیا شما نیز خواهان داشتن سرشانه‌هایی حجیم و عریض هستید ولی‌ در ...

ادامه مطلب
۲۸ روز تا شکمی شش تکه

۲۸ روز تا شکمی شش تکه

۲۸ روز تا شکمی شش تکه اگر شما نیز به دنبال یک چربی‌ سوزی مناسب و آب کردن چربی‌‌های شکم خود هستید ...

ادامه مطلب
پنج برنامه تمرینی بر اساس سیستم Full Body (بخش اول)

پنج برنامه تمرینی بر اساس سیستم Full Body (بخش اول)

پنج برنامه تمرینی بر اساس سیستم Full Body (بخش اول)   زمان چالشی جدید فرا رسیده است.از شما ...

ادامه مطلب
آموزش نحوه صحیح انجام پارالل

آموزش نحوه صحیح انجام پارالل

آموزش نحوه صحیح انجام پارالل   عضلات هدف : از حرکت پارالل به عنوان اسکات بالا تنه یاد میشود ...

ادامه مطلب

کلیه حقوق مادی و معنوی این وبسایت متعلق به گروه زیبایی ایرانی می باشد .

با کليک بر روي 1+ ما را در گوگل محبوب کنيد