پربازدیدترین مطالب

جمعه 2 تیر 96
شما اینجا هستید خانه "فیتنس و تناسب اندام"

استیو جابز اینگونه، شروع کرد به تغییر دادن دنیا
استیو جابز اینگونه، شروع کرد به تغییر دادن دنیا
یک ستارهدو ستارهسه ستارهچهار ستارهپنج ستاره (8 votes, average: 2٫88 out of 5)

استیو جابز اینگونه، شروع کرد به تغییر دادن دنیا برای سال ها، استیو جابز اثر بسیار بزرگی بر دنیای تکنولوژی، طراحی، موسیقی و سایر رشته ها داشت. به جز بعضی از ...

مطالب منتشر شده در دسته ی "فیتنس و تناسب اندام"

5 حرکت برای عضلات پشت

5 حرکت برای عضلات پشت

5 حرکت برای عضلات پشت یکی‌ از چالش برانگیزترین عضلات بدن که رشد آنها بسیار سخت و طاقت فرسا ...

ادامه مطلب
شش هفته تا چربی‌ سوزی کامل

شش هفته تا چربی‌ سوزی کامل

شش هفته تا چربی‌ سوزی کامل هنگامی که وارد باشگاه میشوید ممکن است فردی را در حال پرس کردن وزنه ۲۰۰ ...

ادامه مطلب
تغذیه بیشتر و بهتر مساوی حجم بیشتر

تغذیه بیشتر و بهتر مساوی حجم بیشتر

تغذیه بیشتر و بهتر مساوی حجم بیشتر وقتی که بحث تغذیه به منظور افزایش حجم مطرح میشود مهم ترین ...

ادامه مطلب
نحوه طراحی یک برنامه بدنسازی

نحوه طراحی یک برنامه بدنسازی

نحوه طراحی یک برنامه بدن سازی   در این مقاله قصد داریم تا برای شما نحوه طراحی یک برنامه ...

ادامه مطلب
۳ دلیل برای عدم افزایش حجم عضلات

۳ دلیل برای عدم افزایش حجم عضلات

۳ دلیل برای عدم افزایش حجم عضلات۳ دلیل برای عدم افزایش حجم عضلات افزایش حجم به هیچ وجه آسان ...

ادامه مطلب
برنامه افزایش قد و حجم

برنامه افزایش قد و حجم

برنامه افزایش قد و حجم برنامه تمرینی (PHUL) بر پایه اصول اصلی‌ افزایش قدرت و افزایش حجم طراحی شده ...

ادامه مطلب
آموزش نحوه انجام صحیح هایپر اکستنشن

آموزش نحوه انجام صحیح هایپر اکستنشن

آموزش نحوه انجام صحیح هایپر اکستنشن   عضلات هدف : حرکت هایپر اکستنشن اساسا عضلات پشت پایینی ...

ادامه مطلب
همه چیز درباره کربو هیدرات ها (قسمت سوم)

همه چیز درباره کربو هیدرات ها (قسمت سوم)

همه چیز درباره کربو هیدرات ها (قسمت سوم) مکمل‌ها یا مواد غذایی یک سوال مهم که در این زمینه همیشه ...

ادامه مطلب
همه چیز درباره کربو هیدرات ها (قسمت دوم)

همه چیز درباره کربو هیدرات ها (قسمت دوم)

همه چیز درباره کربو هیدرات ها (قسمت دوم) کاربرد کربوهیدرات‌ها در بدن کربوهیدرات‌ها اولین ...

ادامه مطلب
همه چیز درباره کربو هیدرات ها (قسمت اول)

همه چیز درباره کربو هیدرات ها (قسمت اول)

همه چیز درباره کربو هیدرات ها (قسمت اول) در این مقاله میاموزید : ۱) چرا کربوهیدرات‌ها مهم هستند و ...

ادامه مطلب

کلیه حقوق مادی و معنوی این وبسایت متعلق به گروه زیبایی ایرانی می باشد .

با کليک بر روي 1+ ما را در گوگل محبوب کنيد